Pranzo - pagina 2

  • I frullati dell’estate, salute e benessere in un solo bicchiere

    Per combattere il caldo e avere un immediato senso di freschezza, un concentrato di energia senza avere dei risvolti negativi sulla linea, perfetti sia a casa che in spiaggia sotto all’ombrellone: il frullato in estate è il protagonista di pranzi e/o merende all’insegna della salute e del gusto.
  • Alimentazione&pasti: i cibi perfetti per la prima colazione

    Considerato come il pasto in assoluto più importante dei tre (insieme a pranzo e cena) che si distribuiscono nell’arco della giornata, la colazione deve fornire all’organismo un apporto completo e ricco di tutte quelle sostanze nutritive necessarie a caricare l’organismo per affrontare una giornata al meglio.
  • Le ricette di Simone… ad alta quota e non solo!

    Simone Rugiati, chef televisivo famoso per aver partecipato sia alla prova del cuoco che in altre rubriche del Gambero Rosso Channel, ha firmato un contratto con la compagnia aerea Air Dolomiti per servire un menù completo e ricco anche ad alta quota.
  • La felicità vien mangiando

    “Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si ha mangiato bene.”. Negli alimenti, soprattutto in alcuni, è contenuta la giusta dose di felicità. E’ proprio vero, la felicità vien mangiando.
  • Attenzione a saltare la colazione, ingrasso assicurato

    La colazione alla mattina è, come ampiamente già detto e sottolineato, il pasto principale e fondamentale di una giornata. Saltare la colazione, come affermano medici e dietologi, non è una buona abitudine e sicuramente non aiuta a dimagrire.
  • Accompagnare lo sport con il cibo per tonificare i muscoli

    Si può trarre vantaggio dal cibo per ottenere dei benefici davvero evidente su massa muscolare e linea? Si, sopratutto se si pratica costantemente uno sport (non per forza a livello agonistico).
  • Sonnolenza post pranzo: i modi per combatterla

    Il crollo fisico del primo pomeriggio, ovvero dopo aver affrontato il pranzo, è un fattore abbastanza diffuso e comune che non fa “sconti a nessuno”. I fattori che vi fanno avvertire il senso di sonnolenza sono il livello di attenzione che si abbassa, la testa che inizia ad “assentarsi” e gli occhi che pian piano […]
  • Favorire la digestione mangiando la frutta

    C’è chi sostiene la teoria legata al consumo della frutta assolutamente prima di pranzo; invece in molti non sanno che la frutta, o meglio solo alcuni tipi, sono perfetti da consumare appena finito di mangiare perché facilitano e velocizzano la digestione.
  • E’ tempo di scuola: alcuni consigli sull’alimentazione per i vostri figlia da parte di Michelangelo Giampietro

    Michelangelo Giampietro è un nutrizionista e medico dello sport; durante un’intervista che parlava proprio di scuola e stress da inizio, ha fatto alcune riflessioni e inviato alcuni consigli a tutte le mamme per rendere meno pesante, e stressante, il rientro nell’ambiente scolastico. L’alimentazione anche in questo caso si rivela essere la migliore alleata per alleggerire […]
  • Idee da pausa pranzo

    La pausa pranzo, soprattutto se fatta fuori casa, è davvero una croce per molte persone che cercando di seguire un’alimentazione controllare per mantenere la forma. Ma ci sono piatti che sono ricchi di sapore, che danno la giusta energia ma con un bassissimo contenuto calorico.