Potassio

  • Per combattere il sovrappeso nei bambini basta arricchirne l’alimentazione con yogurt e latte

    Il tema del sovrappeso nell'infanzia è un argomento che stimola grande interesse in tutto il mondo; per evitare di incorrere in questo problema è bene far seguire ai bambini un'alimentazione corretta e controllata.
  • Lupini, che cosa sono e perché fanno bene

    I lupini sono un piccolo alimento che a molti è sconosciuto, sono dei piccoli legumi con un colore che tende al giallo, ricchissimi di tante sostanze nutritive che li rende una grandissima fonte di energia. Da medici e nutrizionisti vengono consigliati come snack.
  • Il più umile tra i tuberi è più ricco con la buccia

    Le patate presentano un apporto energetico modesto (70-85 kcal/100 grammi) rispetto a molti altri alimenti, ma sicuramente superiore, anche se non troppo, rispetto alle altre verdure e ortaggi. Tale caratteristica non giustifica tuttavia una loro esclusione dalla dieta tanto che spesso le patate sono consigliate addirittura nelle diete dimagranti.
  • Sale: come sceglierlo e come mangiarlo

    Il sale è un noto nemico dell’organismo, soprattutto quando se ne fa un uso eccessivo: la pressione arteriosa alta costituisce un serio rischio di malattie cardiache ed ictus, prima causa di morte e disabilità nel mondo.
  • Mai sentito parlare delle bacche di goji? Un vero e proprio medicinale naturale

    State litigando con una brutta influenza? Il raffreddore è stato il peggiore regalo che la vostra salute vi ha fatto per Natale? Il migliore rimedio per combattere entrambi in un colpo solo e molto in fretta sono le bacche di goji.
  • Ciliegie, a cosa fanno bene?

    Le ciliegie sono un particolare tipo di frutto che può nascere da due diverse specie botaniche: da una parte c’è il ciliegio dolce che produce le ciliegie che vengono consumate normalmente, dall’altra il ciliegio visciolo che produce le amarene e le marasche (ciliegie acide).
  • Effetto yo-yo? No, grazie agli spinaci

    Gli spinaci sono un ortaggio conosciuto per essere ricchissimo di ferro, ma non solo; oltre a questo contengono svariate sostanze nutritive da cui il nostro organismo può trarre diversi benefici.
  • Alloro & Cucina: ecco perchè fa bene usarlo

    Conosciuto come un’erba aromatica che purtroppo spesso viene sottovalutata, in realtà l’alloro è un importante fonte alimentare ottima sia per la cucina che per l’organismo.
  • Acqua & Idratazione: le quantità cambiano tra uomo e donna

    Bere molto è la prima regola in assoluto che tutti i medici consigliano per restare in piena salute; bere è importante per reintegrare nel nostro organismo tutti i sali minerali che si perdono durante la sudorazione, azione molto importante perché regola la temperatura corporea. Anche se il consiglio è sempre quello di non stare sotto […]
  • Tonno, quello buono si taglia con un grissino

    Il tonno, in qualunque delle “forme” in cui può essere acquistato, è uno di quegli alimenti fortemente consigliati da inserire in un’alimentazione attenta, ovvero la dieta. Al naturale o in scatola, il tonno è un alimento ricco in generale di calcio ferro potassio e fosforo.