Mangiare

  • Il segreto per stare in forma e vivere a lungo è il tempo

    Ci sono alcuni aspetti alimentari che sono stati studiati analizzando le cosiddette “popolazioni longeve delle zone blu del pianeta”; la distribuzione dei pasti nell’arco della giornata è fondamentale per stare in forma.
  • Combattere lo stress mangiando

    Per tutti i tipi di malessere c’è un rimedio in cucina, anche per lo stress che molto spesso è la causa principale della fame nervosa. In caso di stress si può si mangiare, ma ci sono alcuni alimenti che sono proprio indicati per combatterlo.
  • Lo snack ideale per affrontare la prova costume? La frutta secca

      La frutta secca, di qualunque tipo questa sia. è lo snack ideale per arrivare in perfetta forma alla prova costume. A metà mattina o metà pomeriggio, dopo il pranzo o la cena, al primo attacco di fame.
  • Mangiare per dimagrire

      La corretta alimentazione è la migliore cosa per il nostro organismo, ma se vogliamo perdere peso oltre che corretta deve essere controllata. Ci sono però alcuni alimenti che aiutano più di altri a consumare i grassi in eccesso.
  • Mettersi a dieta: alcuni consigli fondamentali

      Si avvicina sempre di più la stagione calda e si alza il desiderio di mettersi in costume a prendere il sole, ma non a tutte piace guardarsi allo specchio e quindi si pensa ad alcuni rimedi “d’urto”. Ma la soluzione migliore per arrivare in piena forma alla prova costume è un’altra…
  • La colazione è importante? Ecco perché non saltarla

      La colazione è il primo pasto della giornata, la carica giusta per affrontare bene le 12 ore che seguono; qualunque tipo di nutrizionista o dietologo la consiglia, se non addirittura ne obbliga il consumo.
  • Volete dimagrire in fretta? Dipende tutto dall’ora in cui mangiate

      Sembra quasi un’equazione matematica questa “formula” per dimagrire in fretta: più mangiate presto, più il vostro dimagrimento sarà veloce.
  • La durata di un pasto? 20 minuti

      Vuoi sapere quanto tempo devi impiegare a mangiare per rimanere nei canoni corretti, e non incorrere nel pasto “abbuffata”? Uno studio dice che…