Magnesio

  • La formula perfetta per la salute delle ossa: 10 mandorle al giorno

    La mandorla è uno degli alimenti della grande famiglia della frutta secca ricchissima sia di vitamine che di sali minerali, ma oltre a questo è un ottimo alleato delle ossa.
  • Miracolo birra: 2 bicchieri a settimana contro il rischio di infarto

    Bere sì, fa bene, sopratutto allo spirito, ma sempre con moderazione. In questo caso però non si parla di vino, ma bensì della birra che grazie ad una ricerca condotto dall’Università svedese di Gothenburg sta per diventare una bevanda alleata della salute.
  • Il periodo delle castagne è iniziato: ecco perché dire di si

    Sono questi i mesi migliori per mangiare le castagne: dalle classiche caldarroste amate da moltissimi a castagne nei sughi, con la carne o nei dolci. Le castagne sono uno di quegli alimenti per cui non ci sono controindicazioni, anzi, meglio consumarle.
  • Mai sentito parlare delle bacche di goji? Un vero e proprio medicinale naturale

    State litigando con una brutta influenza? Il raffreddore è stato il peggiore regalo che la vostra salute vi ha fatto per Natale? Il migliore rimedio per combattere entrambi in un colpo solo e molto in fretta sono le bacche di goji.
  • Anguria, mangiare sia la polpa che i semi

    Questa è una delle tante curiose informazioni che fanno parte di quel capitolo chiamato “non si butta via niente“. Un frutto che in questo periodo si trova facilmente è l’anguria, fresca e leggera è un spuntino ideale da consumare a metà mattina o pomeriggio perché apporta un grande quantitativo di acqua e di tante sostante […]
  • Schiaccia l’acceleratore alla tua dieta

      E’ facile non mangiare o mangiare poco, o eliminare alcuni alimenti dalla propria alimentazione; non tutti sanno però quando invece è importante aggiungerne alcuni per dare una sterzata nel verso giusto a tutti i sacrifici che stiamo facendo, in modo da ottenere risultati velocemente e in modo più efficace.