Insonnia

  • Sonno e cibo “Non conta solo quello che mangiamo, ma anche quando lo mangiamo”

    Il problema principale che provoca l'insonnia è l'alimentazione, un modo scorretto di mangiare è la prima causa del dormire poco e male. Rivedere quindi i cibi della nostra dieta è importante per garantirci un sonno migliore e più efficace.
  • I benefici di una tazza di camomilla

    La camomilla è un piccolo fiore dai petali bianchi con un “bottoncino” color giallo uovo; questo fiore contiene al suo interno tantissime proprietà benefiche per il nostro organismo, dove si distinguono in particolare quelle antinfiammatorie e quelle lenitive. La camomilla in particolare, ma anche tutte le altre tisane in generale, sono bevande in grado di essere dei veri e propri […]
  • Il pollo? Ottimo per combattere l’insonnia

    L’insonnia nella maggior parte dei casi è dovuta alle cattive abitudini alimentari che abbiamo, spesso conseguenza diretta della vita frenetica che affrontiamo ogni giorno. Ad aiutare il sonno però ecco che spunta il più impensabile degli alimenti.
  • Ciliegie, il miglior rimedio contro l’insonnia

    Il problema dell’insonnia è molto diffuso sopratutto tra le persone più anziane. I rimedi più diffuse per combatterla sono spesso farmaci e tisane, ma non sempre questi fanno effetto oppure nel primo caso non sono i migliori rimedi per il nostro organismo.
  • Combattere l’insonnia in cucina

      L’insonnia è un problema molto diffuso, le cui cause possono essere svariate (tra le più comuni ricordiamo cambi di stagione, jet lag, stress, malessere fisico, ansie e preoccupazioni). Ecco alcuni modi per combatterla, trovando degli aiuti in cucina.