Forma fisica

  • Dimagrire camminando: bastano 10mila passi al giorno

    Se praticare uno sport con frequenza ti sembra un’impresa, la camminata invece è un allenamento più leggero e facile da seguire e ti aiuta a dimagrire mantenendo il peso forma
  • Combattere la stanchezza primaverile mangiando

    Un senso di spossatezza e di stanchezza la primavera lo porta con se e inevitabilmente la mancanza di energia la sentirete molto velocemente; ma c’è un modo molto efficace per non perdere le forze con la nuova stagione, ovvero seguendo un’alimentazione adatta a questo scopo.
  • La dieta giusta in base alle tue forme

    L’accumulo di grassi ed il conseguente aumento di peso è un problema molto diffuso, ma non sono le “diete da rivista” che aiutano a dimagrire o a perdere peso in maniera definita. La dieta giusta è soggettiva, la stessa dieta non va bene per tutte le persone. Un primo passo verso alcuni utili rimedi è […]
  • Ecco come combattere la battaglia alla ritenzione idrica

    La fastidiosa buccia d’arancia vi tormenta? Vi avvicinate alla prova costume e questa fastidiosa non vuole andare via? Ecco alcune cose da mangiare che, oltre ad aiutarvi a mantenere la linea, scacciano via anche questa nemica.
  • 10 consigli per mantenersi in forma e superare la prova costume

    Se il primo passo per stare bene con se stessi ed avere una forma fisica ideale è l’alimentazione, assieme a questa si possono però abbinare alcuni trucchi che aiutano a mantenersi in forma.
  • Più mastichi, più dimagrisci

    Sembra una frase senza senso, eppure dietro a queste parole c’è una storia: più mastichi più dimagrisci è una vera e propria teoria, venuta a galla in seguito ad uno studio effettuato da Jie Li della Scuola di Salute Pubblica presso la Harbin Medical University.