Dormire

  • Il segreto per una dieta efficace sta nelle ore di sonno

    Quante ore dormite per notte? Se il vostro peso non cala anche facendo attenzione all’alimentazione, la causa potrebbe essere dovuta al sonno
  • Sonno e cibo “Non conta solo quello che mangiamo, ma anche quando lo mangiamo”

    Il problema principale che provoca l'insonnia è l'alimentazione, un modo scorretto di mangiare è la prima causa del dormire poco e male. Rivedere quindi i cibi della nostra dieta è importante per garantirci un sonno migliore e più efficace.
  • Li chiamano i cibi del buon sonno

    Soprannominati i cibi del buon sonno, sono degli alimenti che fanno parte della nostra normale alimentazione ma grazie ad alcuni studi più approfonditi e da alcune rilevazioni fatte su campioni di persone, è stato dimostrato come possano avere dei risvolti davvero positivi sul sonno.
  • Mettersi a dieta: alcuni consigli fondamentali

      Si avvicina sempre di più la stagione calda e si alza il desiderio di mettersi in costume a prendere il sole, ma non a tutte piace guardarsi allo specchio e quindi si pensa ad alcuni rimedi “d’urto”. Ma la soluzione migliore per arrivare in piena forma alla prova costume è un’altra…
  • Combattere l’insonnia in cucina

      L’insonnia è un problema molto diffuso, le cui cause possono essere svariate (tra le più comuni ricordiamo cambi di stagione, jet lag, stress, malessere fisico, ansie e preoccupazioni). Ecco alcuni modi per combatterla, trovando degli aiuti in cucina.