Carboidrati

  • Carboidrati, eliminarli è sbagliato: i falsi miti da sfatare

    La chiave di un’alimentazione sana e bilanciata non è eliminare completamente ogni tipo di carboidrato, pasta e pane prima di tutto: i falsi miti a cui tutti credono
  • Una dieta iperproteica fa male all’organismo

    Impostare la propria alimentazione solo sulle proteine può avere effetti negativi sulla nostra salute e sul corretto funzionamento di tutto l’organismo
  • Sfatata l’idea che la pasta fa ingrassare, è un alimento indispensabile per una corretta alimentazione

    Grazie ad un recentissimo studio condotto su un vasto campione di individui dalle diverse abitudini alimentari, si è arrivati ad affermare che la pasta non faccia così male come molti dicono e che addirittura non è un alimento che fa ingrassare.
  • Bambini e scuola: affrontare l’anno con il sorriso

    Se l’alimentazione in una persona adulta è importante per garantirsi salute, benessere ecc. a maggior ragione lo è nei bambini che oltre alla salute hanno bisogno di riceve le giuste energie per crescere e affrontare il periodo scolastico.
  • I cibi amici in caso di fame nervosa

    A volte il miglior rifugio quando si presentano problemi o attacchi di nervosismo è il cibo, e di conseguenza la fame nervosa ricade sempre su quegli alimenti che non sono i migliori alleati della linea.
  • Il pollo? Ottimo per combattere l’insonnia

    L’insonnia nella maggior parte dei casi è dovuta alle cattive abitudini alimentari che abbiamo, spesso conseguenza diretta della vita frenetica che affrontiamo ogni giorno. Ad aiutare il sonno però ecco che spunta il più impensabile degli alimenti.
  • La dieta dello sportivo adatta a tutti coloro che non amano stare fermi

    Sopratutto per gli sportivi, ma anche per coloro a cui piace fare del movimento non a livello agonistico, il primo pensiero è quello di mantenere la forma fisica e quindi avere anche un’alimentazione bilanciata.
  • Sonnolenza post pranzo: i modi per combatterla

    Il crollo fisico del primo pomeriggio, ovvero dopo aver affrontato il pranzo, è un fattore abbastanza diffuso e comune che non fa “sconti a nessuno”. I fattori che vi fanno avvertire il senso di sonnolenza sono il livello di attenzione che si abbassa, la testa che inizia ad “assentarsi” e gli occhi che pian piano […]
  • Diabete, iniziamo dallo yogurt

    Il diabete assieme all’obesità è uno dei problemi in assoluto più diffusi tra la popolazione; le previsioni hanno calcolato che entro il 2025 i casi che faranno parte di questa fascia saranno circa 380 milioni. Il diabete è da considerarsi una vera e propria malattia, ma c’è un modo per rallentarne la formazione.
  • L’estate è stata “massacrante” per il vostro fisico? Ecco come ritrovare la linea

    Per la maggior parte delle persone è di uso comune fare le cosiddette diete lampo in vista dell’estate per mostrare durante questa fisici in forma e possibilmente anche tonici. Quindi è una corsa contro il tempo nei mesi di maggio e giugno per arrivare in forma e restare così per tutti i mesi estivi. Ma […]