Purifica il tuo corpo con la dieta Detox

 

 

Serve davvero poco tempo per seguire questa dieta (dai 3 ai 7 giorni): il suo obiettivo non è quello di far dimagrire (in genere la perdita è dai 2 ai 4/5 kg), ma semplicemente quello di purificare il corpo da tossine. Ecco come funziona.

 

I 4 comandamenti di questa dieta:

– introduzione di fibra;
– introduzione di sostanze antiossidanti;
– utilizzo di cibi leggeri a ridotto contenuto lipidico e di zuccheri semplici;
– introduzione di grandi quantità di liquidi, soprattutto acqua e tè bianco;

 

Obiettivi:

– ripulire l’organismo da tossine;
– ritrovare energia, rafforzamento sistema immunitario;
– eliminare ritenzione idrica e gonfiori;

 

Come seguirla?

PUOI MANGIARE:

verdura, fagioli, lenticchie, tofu, avena, patate di tutti i tipi, riso e spaghetti di riso, pesce fresco e pesce in scatola, noci, arachidi e pistacchi non salati, pop-corn senza sale, yogurt al naturale, miele, olio.

 

 

 

 

NON PUOI MANGIARE:

sale, cibi affumicati ed eccessivamente salati o fritti, salumi, cioccolato, dolciumi, caffè, latte, formaggio, uova, panna, urro, bevande gassate e zuccherate comprese quelle “light”, carni grasse

 

in: Salute e Benessere
17 luglio 2012
di silvia