La dieta della banana, ideale per chi fa sport

 

 

 

Le banane infatti sono molto ricche di potassio e altre vitamine. Questa è una dieta ipolipidica e ipoproteica e proprio per questo è necessario non seguirla per più di 4 giorni consecutivi. Ma che cos’ha di tanto speciale questa dieta? La risposta è semplice: pochissime regole e tantissime promesse, ovvero il vecchio e caro desiderio di dimagrire senza fatica.

 

 

 

 

In sostanza bisognerà mangiare tutti i giorni banane banane e ancora banane accostandole però ad altri ingredienti, come ad esempio:

colazione: 1 banana + a scelta latte con cereali, una tazza di te, un caffè;
spuntino: frullato alla frutta con 1 banana;
pranzo: 1 banana + a scelta uno yogurt interno con 4 cucchiaio di muesli, un uovo sodo con una tazza di latte, una spremuta di arancia;
spuntino: 1 tazza di macedonia con banana;
cena: 1 banana + 100 gr di tacchino con della verdura cotta, uno yogurt e una spremuta di arancia;

 

 

in: Salute e Benessere
05 Febbraio 2013
di alessio