I cibi che fanno bene al corpo

 

Peperoni: contro l’invecchiamento della pelle, i peperoni risultano essere il miglior aiuto perchè ricchi di antiossidanti; in questo caso i più indicati per svolgere questo compito sono soprattutto i peperoni rossi.

 

Carote: ricche di carotene, queste aiutano la pelle ad abbronzarsi meglio, riparandola però dai raggi UV; altro aspetto positivo è che sono un ottimo alleato della memoria.

 

Broccoli: ricchissimi di vitamina C quando un’arancia, aiutano la circolazione del sangue e tengono in forma i nostri ormoni…!

 

Fagioli: di qualunque tipo questi siano, sono in ogni caso ricchissimi di biotina, una sostanza che aiuta i capelli a restare più forti e lucidi.

 

E per sorridere ed essere sempre di buon umore un po’ di Omega 3 sono la giusta soluzione; una fetta di salmone al giorno si trasforma in un sorriso assicurato, questo perchè l’Omega 3 è il “vigile” anti ansia e stress.

 

in: Salute e Benessere
01 febbraio 2013
di silvia