Giovani per sempre: ecco i cibi che possono aiutarti

 

Non sarà questa la scoperta del secolo, ma con una corretta alimentazione si sa, si possono risolvere il 90% dei problemi che possiamo avere, dalla buona salute ad appunto la “lunga vita”.

 

La lista di alimenti stipulata dagli studiosi americani, di cui riportiamo i 10 più importanti, ha anche un corretto dosaggio che viene consigliato.

  1. Fagioli rossi secchi (mezza tazza)
  2. Fagioli bianchi (mezza tazza)
  3. Cuori di carciofo cotti (una tazza)
  4. Fagioli neri (mezza tazza)
  5. Mirtilli selvatici (una tazza)
  6. Mirtilli di serra(una tazza)
  7. More (una tazza)
  8. Prugne secche (mezza tazza)
  9. Lamponi (una tazza)
  10. Fragole (una tazza)

in: Alimentazione
28 Febbraio 2013
di silvia