Ecco come combattere la battaglia alla ritenzione idrica

La fastidiosa buccia d’arancia vi tormenta? Vi avvicinate alla prova costume e questa fastidiosa non vuole andare via? Ecco alcune cose da mangiare che, oltre ad aiutarvi a mantenere la linea, scacciano via anche questa nemica.

Ecco in 12 mosse come indebolire la formazione della cellulite ed evitare che la buccia di arancia a faccia compagnia al vostro bikini!

DA NON DIMENTICARE: bere tanta acqua, questa è la cosa da tenere sempre a mente!

1 ) Cetrioli

Grazie alla loro ricchezza di acqua e povertà di fibre, sono il primo tra gli alimenti consigliati per ridurre l’effetto buccia d’arancia.

 2 ) Anguria

Stesso discorso dei cetrioli, anche questo frutto è ricco di acqua e può essere un’ottima idea per gli spuntini pomeridiani.

3 ) Asparagi

In particolare i gambi, se consumati alla sera, permettono il giorno dopo di sentirsi sgonfiati.

 4 ) Banane

Ricchissime di sodio, hanno lo stesso effetto degli asparagi: sgonfiarsi!

 5 ) Albumi

Ingrediente base di questi le proteine, possono considerarsi un diuretico.

 6 ) Uva rossa

Meglio di qualunque medicinale, riduce il senso di gonfiore e permette con facilità l’eliminazione di gas.

 7 ) Yogurt Greco

Punti a suo favore: ricco di proteine, ottimo aiutante per la digestione e per un effetto “pancia piatta” in poco tempo.

 8 ) Tè o Caffè freddo

Metà mattina, metà pomeriggio, scegliete questi che vi aiuteranno nel drenaggio dei liquidi in eccesso.

 9 ) Avocado

Con un boccone di avocado vi sentirete subito sazi e quindi il desiderio di mangiare “schifezze” o comunque cose che non aiutano a sentirci leggeri.

 10 ) Mandorle e Pistacchi

Snack ricchi di proteine, adatti in ogni momento della giornata, evitano il gonfiore e danno un immediato senso di sazietà.

in: Salute e Benessere
23 Maggio 2015
di silvia