DIETA DUKAN: tutte le salse per dare sapore ai vostri piatti!

 

La dieta DUKAN è la dieta del XXI secolo: permette di perdere peso in poco tempo, con risultati visibili fin da subito e permette anche di non vedere più “la bilancia come la peggior nemica“!

 

Vi sono quattro fasi, chiamati regimi, in questa dieta:
– regime di attacco, in cui si possono consumare solo proteine
– regime di crociera, in cui vengono integrate al regime di attacco alcune verdure
– regime di consolidamento, dove è consentita la consumazione di amidi, pane integrale e formaggio stagionato
– regime di stabilizzazione definitiva: il peso è stato raggiunto e ora si possono consumare praticamente tutti i cibi, accompagnando l’alimentazione giornaliera con almeno 2 cucchiai di crusca.

 

Siccome in questa dieta non è consentito l’uso di condimenti con l’olio, ecco qui le salse che propone Pierre Dukan per dare sapore ai vostri piatti!

in: Salute e Benessere
10 Aprile 2012
di silvia