Depuriamoci in 3 giorni con la frutta

 

Ma una “dieta” a base solo di frutta c’è e serve principalmente per depurare l’organismo, non per dimagrire (si può chiamare anche dieta d’urto).

Questa dieta consiste nell’effettuare 4 pasti al giorno (colazione, pranzo, spuntino, cena) a base solo ed esclusivamente di frutta, di qualunque tipo questa sia. Nel dettaglio un esempio di dieta a base di frutta può essere:

 

 

colazione: spremuta di arance, due frutti (banane, mele, pere dcc), un bicchiere di caffè o di tè

pranzo: una ciotola di fragole, un paio di fette di ananas o delle albicocche

spuntino: una mela/banana/pera

cena: macedonia mista, abbondante

 

 

 

Il tutto deve essere come sempre accompagnamento in giornata da almeno 1,5 l di acqua e almeno mezz’ora di leggera attività fisica (una camminata veloce e continua va bene). Come dose giornaliera, la frutta   può arrivare in totale fino a 1,5/2 kg.

In tre giorni, assolutamente non per un tempo maggiore, depurerete il vostro organismo.

in: Alimentazione
22 Aprile 2013
di silvia