Depurare il fegato in soli 7 giorni

Questa è la stagione in cui si iniziano a fare i conti con i mesi invernali in fatto di alimentazioni: si notano i kg di troppo, si calcola a quanti stravizi ci siamo lasciati andare, ci si rende conto che la prova costume tanto temuta (sia dagli uomini che dalle donne) è più vicina di quando si pensi.

Per purificarsi, per eliminare le scorie, per liberare bene il vostro organismo e sopratutto il fegato da tutti gli eccessi accumulati durante la stagione fredda, è meglio stringere i denti per 7 giorni e affidarsi ad un regime alimentare fatto di ingredienti che vi possono aiutare al massimo in questa ardua missione.

Prima di tutto è meglio capire bene gli alimenti che è vivamente consigliato eliminare completamente durante questa settimana, in modo che il vostro fegato ricominci a respirare: cioccolato e dolci in generale, alcolici e bevande zuccherate, carne rossa e formaggi stagionati, salumi vari e alimenti fritti.

Al posto di questi alimenti che in questo momento sono meno indicati per l’obiettivo che vi siete prefissati, potete indirizzare la vostra alimentazione su: verdura e frutta (quest’ultima meglio lontana dai pasti), pasta di riso e riso, tofu, uova e carne bianca, yogurt senza zucchero, latte scremato, caffè, nocciole e noci.

in: Salute e Benessere
29 Maggio 2015
di silvia