4 tisane e 2 consigli per disintossicare il tuo corpo

Parola d’ordine della bella stagione: salute, benessere e piena forma fisica! Il primo aiuto per rispettare questi obiettivi viene dalla tavola, con la giusta formula e le giuste combinazioni di determinati alimenti si possono ottenere i migliori risultati.

Un ottimo primo passato verso la piena salute sono le tisane detox, le migliori alleate per mantenere il giusto livello di idratazione del proprio organismo. Combinando infatti nel modo giusto le famose “erbe del benessere” ecco che si possono eliminare tossine, eliminare il gonfiore e dare la giusta idratazione al proprio corpo.

Prima però di scegliere la tisana, ecco i consigli utili da adottare per renderle efficaci al 100%:

1. prediligere sempre le tisane fai da te, prestare attenzione nella scelta dei prodotti con cui prepararle ed evitare prodotti già pronti (pieni di additivi e coloranti);

2. consumare le tisane fin dalla mattina, diminuendo il consumo via via nella giornata in modo da regolare l’apporto di liquidi.

Assieme alle tisane, importantissimo è il ruolo di una costante attività fisica che permette di attivare il metabolismo e rivitalizzare l’organismo.

– tisana antifame: gli ingredienti necessari sono vaniglia, fiori d’arancio e melissa che hanno proprietà rilassanti e appagano la fame di nuovi sapori

– tisana antifreddo: spezie come cannella e pepe per combattere il freddo e liberare le vie respiratorie, ma anche miele, arancia e menta per combattere ogni malanno

– tisana detox: a base di zenzero, curcuma, anice, menta o liquirizia che stimolano anche la disintossicazione dell’organismo

– tisana per la pelle: ciliegia, tarassaco e betulla sono perfette per aiutare l’organismo a riprendere le forze per fare del movimento all’aperto dopo il lungo periodo di stop invernale

in: Salute e Benessere
27 Febbraio 2017
di silvia